Nuestro cuerpo es fuerte y flexible. Pero el problema es que nuestro estilo de vida actual lo debilita lentamente debido a todos los alimentos poco saludables que comemos y todos los hábitos no saludables que desarrollamos. Uno de esos hábitos es no hacer ejercicio.
Pasamos tanto tiempo frente a la computadora o la televisión que ya no estamos haciendo el ejercicio que nuestro cuerpo necesita. Como resultado, ganamos peso y nos volvemos perezosos. Pero aún no es demasiado tarde. Todavía puedes darle la vuelta.
Una excelente manera de hacerlo es iniciar un programa de ejercicios para desbloquear los flexores de las cadenas.
Un programa que recomendamos es “Desbloquea Tu Cuerpo, flexores de cadera” de Mike Westerdal. Sigua leyendo para descubrir por qué este programa de ejercicios es bueno para usted.
¿Qué es el programa de ejercicios “Desbloquea Tu Cuerpo, flexores de cadera” de Mike Westerdal?
Este programa de ejercicios le ayuda a comprender la importancia de los flexores de la cadera y las ventajas de asegurarse de que estén sanos y flexibles. Este programa de ejercicios consta de ejercicios sencillos y fáciles de seguir.
Estos ejercicios tienen instrucciones paso a paso que le indicarán cómo desbloquear los flexores de la cadera. Lo que distingue a este programa de otros programas basados en dieta y fitness es que se centra principalmente en los flexores de la cadera.
Esta parte se considera la parte principal de su cuerpo que ayuda en su movimiento al caminar, correr y sentarse. Cualquier tipo de movimiento en su cuerpo dependerá de estos músculos y cualquier esguince o daño en estos músculos puede representar un gran problema.
Por eso, es muy práctico e inteligente poder desbloquear los flexores de la cadera. Como sugiere el nombre del programa de ejercicios, los ejercicios y las rutinas tratan principalmente sobre la movilidad de la cadera. Este programa cuenta con diez ejercicios dinámicos que fortalecerán el flexor de la cadera.
¿Cuáles son sus beneficios?
Este programa contiene 10 videos cuidadosamente seleccionados que muestran la importancia de los músculos flexores de la cadera junto con el ejercicio. Los ejercicios incluidos son:
- Estiramiento PNF
- Estiramiento estático
- Estiramiento dinámico
- Ejercicios de estabilidad del núcleo tridimensional
- Ejercicios de movilidad
- Estiramiento de fascia y Activación muscular.
Una vez que haya comenzado a hacer estos ejercicios correctamente, debería poder sentir inmediatamente que los músculos de la cadera se aflojan. También sentirá una sensación de mayor flexibilidad y facilidad de movimiento en su cuerpo.
Al hacer los flexores de cadera con regularidad, su estómago se volverá más plano. Esto se debe a que los flexores de la cadera empujan los músculos abdominales hacia abajo mientras estos mismos músculos empujan hacia arriba. Esto crea un buen equilibrio que dará como resultado un vientre plano y delgado.
Aparte de eso, también desarrollará una buena postura. Dado que este programa mantiene un buen equilibrio entre la parte superior e inferior de su cuerpo, desarrollará una buena postura es un subproducto natural. Y dado que desarrollará una buena postura, naturalmente, hay menos posibilidades de que experimente dolor de espalda.
Eso es porque la mayoría de los dolores de espalda son causados por una mala postura. Fortalecer la espalda y los músculos abdominales es una buena forma de prevenir el dolor de espalda.
Otro beneficio que obtiene de “Desbloquea Tu Cuerpo, flexores de cadera” de Mike Westerdal es una mejor circulación sanguínea. Dado que se mantiene activo, la circulación sanguínea no se verá restringida y, como resultado, hay menos riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y muchos otros problemas de salud asociados con la mala circulación sanguínea.
Lo que hace este programa es que también le enseña la importancia de los músculos flexores de la cadera y comprenderá por qué tienen tal impacto en el movimiento de todo su cuerpo.
Estos conjuntos de ejercicios tendrán un mayor impacto en todo el sistema muscular y las articulaciones de su cuerpo (como lo demuestran los beneficios presentados anteriormente).
Siguiendo este programa, sin duda cambiará la forma en que camina, se sienta y todas sus posturas para mejor. Ya sabes, los flexores de la cadera son un conjunto de músculos presentes en la sección de la cadera de tu cuerpo y son los principales responsables del movimiento de tus piernas y asisten en todo tipo de movimiento físico.
Por lo tanto, cualquier tipo de impacto en estas articulaciones podría provocar una cantidad significativa de dolor y podría obstaculizar su movimiento. Por eso es fundamental fortalecerlos con rutinas de ejercicio específicas.
¿Por qué puede necesitar este programa?
Si usted es una de esas personas que pasa la mayor parte o parte del día sentado, eso significa que no está moviendo los músculos flexores de la cadera lo suficiente para que esos músculos estén fuertes. Puede ganar mucho al comenzar este programa de ejercicios.
Entendemos que vivir un estilo de vida sedentario a veces puede ser inevitable. Este estilo de vida hace que estos músculos se pongan rígidos y tensos y también puede hacer que se desgarren con ciertos movimientos. Es por eso que “Desbloquea Tu Cuerpo, flexores de cadera” de Mike Westerdal es lo que realmente necesita porque este programa relajará estos músculos que son la base de la mayoría de sus movimientos físicos.
Varios estudios revelaron que tener músculos tensos es un problema de salud importante. Esa es una de las principales razones por las que ve a los atletas calentar antes de competir.
Los entrenadores valoran mucho los ejercicios de calentamiento porque ayudan a relajar los músculos para que los atletas puedan ofrecer un mejor rendimiento durante un juego.
Pero este concepto no solo se aplica a los atletas. Incluso en nuestra vida diaria, es importante estirar nuestros músculos para mantenerlos sanos y fuertes antes de movernos.
Piénselo de esta manera, si disfruta de la sensación de estirar los músculos después de un duro día de trabajo, puede sentirse así durante todo el día. Eso es lo que ofrece el programa “Desbloquea Tu Cuerpo, flexores de cadera” de Mike Westerdal.
Los ejercicios incluidos en este programa han sido creados por profesionales con muchos años de experiencia en el campo del entrenamiento de fuerza, fitness y musculación. Por lo tanto, puede estar seguro de que todos estos métodos han sido probados por profesionales.
El valor del programa es evidente y es una mejor inversión para muchas personas que una membresía en un gimnasio. Eso es porque no tienes que dejar la comodidad de tu propia casa para hacerlo. Al comprar el programa, recibirá un DVD que consta de 10 ejercicios especialmente diseñados.
Además, también recibirá un manual completo de 63 páginas con toda la información sobre la importancia de los músculos de la cadera y el efecto que tienen en su movimiento general. Entonces, si cree que este programa será bueno para usted, no dude en obtenerlo. Vale la pena la inversión.
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